高血圧にご注意ください ― 症状がなくても進行します

健康診断などで「血圧が高いですね」と言われたことはありませんか？
大府市でも、健診をきっかけに高血圧を指摘される方が多くいらっしゃいます。

しかし、「特に症状がないから大丈夫」と、そのままにしてしまう方も少なくありません。
実は高血圧は、自覚症状がないまま進行し、さまざまな病気の原因になるため注意が必要です。

血圧とは、血液が血管の壁を押す力のことです。
この圧力が高い状態が続くと、血管に負担がかかり続けます。

初期にはほとんど症状がありませんが、知らないうちに血管が傷ついていきます。
そのため高血圧は、自覚症状がないまま静かに進行する病気（サイレントキラー）とも呼ばれています。

高血圧を放置すると、全身の血管に影響が及びます。

・脳卒中（脳出血・脳梗塞）
・心筋梗塞や狭心症
・腎臓の障害（腎不全）
・動脈硬化の進行

これらは、命に関わる可能性のある病気です。

また、長期間にわたって進行するため、「気づいたときには進んでいた」というケースも少なくありません。

高血圧の予防や改善には、生活習慣が大きく関わっています。

まずは、塩分を控えることが重要です。

特に、以下のような食品は塩分が多くなりがちです。

・インスタント食品（カップラーメン、袋麺など）
・加工食品（ハム、ソーセージ、ベーコン、練り物など）
・漬物や佃煮
・惣菜やコンビニ弁当

また、ラーメン・うどん・そばなどの麺類は、汁に多くの塩分が含まれています。
スープを飲み干さないだけでも、塩分を減らすことにつながります。

そのほかにも、

・適度な運動（ウォーキングなど）
・体重管理
・節酒
・禁煙

といった習慣が、血圧の安定に役立ちます。

健康診断で血圧が高いと指摘された場合や、

・家庭で測っても高い状態が続く
・以前より数値が上がってきている

といった場合は、一度医療機関で相談することをおすすめします。

必要に応じて、生活習慣の見直しやお薬による治療を検討します。
早めに対応することで、将来の大きな病気を予防することにつながります。

高血圧は症状が少ない一方で、さまざまな病気の原因となる重要なサインです。

「まだ大丈夫」と思わず、早めに向き合うことが大切です。
気になる方は、お気軽にご相談ください。

地域のかかりつけ医として、皆さまの健康を長く支えていけるよう努めてまいります。

医師　村瀬和敏（総合内科専門医・消化器病専門医・消化器内視鏡専門医）

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